משקפי שמש

הטיפ הראשון שנמליץ לכם עליו הוא להרכיב משקפי שמש. מעבר לכך שמשקפיים אלו הם אביזר אופנתי יש להם תפקיד חשוב בהגנה על העיניים. כל עדשה של משקפי שמש מספקת רמת מסוימת של הגנה מפני קרני השמש – UV (קרינה אולטרה סגולה). לקרני UV יש גל באורך מסוים שכאשר הוא מתחת לספקטרום הנראה, הן יכולות לגרום למחלות שונות בעיניים כמו קטרקט. לכן, ההגנה מקרניים אלו היא אקוטית. עדשה איכותית היא כזו שתהיה עשויה מחומרים ספציפיים שאמורים ייעודיים את קרני ה-UV במאה אחוזים. עדשות כאלו משמשות כקרם הגנה לעיניים.

הנזקים שנגרמים לעיניים בעקבות חשיפה לקרני השמש מתבטאים לא רק בקטרקט שאף מובילה לעיוורון, אלא גם לדלקות בעיניים, לנזק רב לרשתית שבה יש תאי עצבים רבים שאנו זקוקים להם כדי לראות ורגישים לאור, לגידולים שפירים, להזדקנותה של הקרנית טרם עת, לסרטן באזור העפעפיים ואף סביב העור של העין וגם לנזק שאינו הפיך לראייה.

קרם הגנה

הטיפ השני שנמליץ לכם עליו בעת היציאה לשמש הוא להתמרח בקרם הגנה. מומלץ שה- SPF של קרם ההגנה יהיה בעל מספר גבוה. מדוע חשוב להשתמש בו למי שלא יודע SPF – (Sunburn Protection Factor) הוא המדד שמציין מהו היחס בין כמות הקרינה מהשמש שעלולה לגרום לכוויה בעור שמרוח בקרם הגנה לבין כמות הקרינה מהשמש שנדרשת לשם גרימת כווייה בעור שאינו מרוח בקרם הגנה באותה כמות של זמן. בקצרה, בתרגום פשוט: ככל שמקדם ההגנה – SPF גבוה יותר, כך תידרש קרינה של שמש גבוהה יותר כדי שתיגרם כווייה בעור. בנוסף נציין שכדי שההגנה של הקרם אכן תהיה יעילה יש להתמרח לפחות חצי שעה לפני היציאה לשמש. זכרו שמים וזיעה גורם לאפקט ההגנה של הקרם להיחלש ויש להתמרח יותר מפעם אחת כשאתם שוהים בשמש כמו בבריכה או בים.

בנוסף, חשוב שתדעו כי הנזקים שגורמת קרינת השמש הם רבים. את חלקם ניתן לראות מיד כמו: הזדקנות העור המובילה להרבה קמטים, כתמים חומים על העור, כוויות בדרגות שונות, אובדן האלסטיות של העור וכדומה.  נזקים חמורים יותר של הקרינה ואף קטלניים הם אלו שאותם אנו לא רואים ואז מתפרצים החוצה כמו: מחלות עיניים דוגמת קטרקט, אבנים בכליות הנובעות מעודף של ויטמין D וכמובן הנזק הגרוע מכולם – סרטן העור.

בגדים מסנני קרינה

בגדים שעשויים מבדים חוסמי קרינה הם בגדים שעשויים מבדים אשר מגינים על הגוף מפני השמש. התקן הישראלי - תקן ישראלי ת"י  5299 מתבסס על התקן האוסטרלי/ניו זילנדי. חשוב מאוד שתחפשו את האותיות (Ultraviolet Protection Factor) UPF והמספר המוצמד אליהן. אלו למעשה המקבילה של SPF במקדמי ההגנה. בבגדים תוכלו למצוא דרגת ההגנה +50 UPF, החוסם מעל ל-97.5% מקרני השמש. כיום תוכלו למצוא מגוון רחב של בגדים מסנני קרינה דוגמת חולצות המיועדות ליומיום וגם לים או לבריכה, בגדי ים מבדים מסנני קרינה, שרוולונים המיועדים עבור הזרועות שלכם כאשר אתם נוהגים, כובעים המאפשרים הגנה מקסימלית ותפורים עם מצחייה רחבה, בד נוסף המגן על העורף, האוזניים, הצוואר וצדי הפנים בשמש ועוד שלל מוצרים המיועדים לכל הגילים, ממבוגרים ועד תינוקות.