מצבים של לחץ נפשי מוכרים לכולנו ולפעמים הם אפילו מועילים. פחד
וחרדה יכולים להיות הכרחיים להתמודדות עם מצבים שונים שבהם עלינו להגיב במהירות. האדרנלין
מופרש בגוף, הדופק מואץ וכל מערכות הגוף מתעוררות להגיב על האירוע הבלתי צפוי.

הבעיה מתחילה כאשר אנו לא יודעים איך להתמודד עם מצבים של לחץ וחרדה, הדאגות והחרדה
מתעצמות, הן כבר אינן בפרופורציה, אנחנו לא מצליחים להתגבר עליהן, הן מפריעות לתפקוד היום יומי
וגורמים לסבל רב ויתכנו תופעות כגון עליה בלחץ הדם, קושי נשימה, מתח שרירים ועוד.

מחקרים רבים מוכיחים את הקשר בין מגע לבין בריאות. המגע תורם להפחתת התחושות של הכאב,
לחיזוק מערכת החיסון, הוא מעודד תחושת רגיעה, משחרר הורמונים של הרגשה טובה ומסייע לשיפור
כללי של תפקוד הגוף. העיסוי משחרר לחצים פיזיים ומקל על החרדות, באמצעות תהליך ההרפיה הגוף
מסוגל יותר להתמודד עם הלחצים והדאגות הגורמים לחרדות.

עיסוי בהתאם לשיטת הרפלקסולוגיה מעסה נקודות שונות בכף הרגל המשקפות את האיבר המקביל
בגוף. כאשר המטפל מזהה את האזורים המשפיעים על מצב הרוח וגורמים ללחצים ולחרדות, הוא
מעסה אותם ודוחף את הגוף לתפקוד משופר באמצעות שיפור ניקוז לימפתי וזרימה משופרת של הדם
אל איברים אלו, כך גוף נכנס לתהליך ריפוי עצמי.

 דרכים נוספות להתמודדות עם תחושת חרדה:

✓ פעילות גופנית מותאמת אישית.
✓ תרגול נשימה על מנת להירגע.
✓ תרגול קבוע של יוגה או מדיטציה, יכול לסייע בחיזוק הגוף ובהרגעתו.
✓ הקפדה על שעות שינה.
✓ תזונה מאוזנת.
✓ להיות בחוץ, בטבע, לצעוד על חוף הים – מקומות עם מרחב אנרגטי נקי.
✓ הקפדה על שגרה יומיומית.

בקליניקה  של אהרון יופה תמצאו פתרון מותאם אישית לכם בשילוב עם טכניקות נוספות 

לפרטים כנסו כאן או חייגו 055-9780039