תחרות זו מתמקדת בטכניקה האישית של המתחרה והיא מוצגת באמצעות "טולים". טול הינו סדרה של הגנות והתקפות בה המתרגל מבצע קרב מול יריב בודד או מספר יריבים התוקפים מכיוונים שונים תוך שימוש בעמידות מובנות שונות. הטולים נועדו לשיפור רמת הריכוז של המתאמן, שיווי המשקל והיציבה, סיבולת השרירית, השליטה בנשימה, הדיוק, שיפור השליטה בגוף והכרתו על מנת להפיק מקסימום כוח בכל תנועה וכך להגביר את ביטחון העצמי של התלמיד. הטולים בטאיקוון-דו I.T.F משתנים בהתאם לדרגת המתאמן והם כמובן בדרגת קושי עולה. על מנת לבצע טולים נדרש ריכוז גבוהה, דיוק והתמדה לאורך האימונים. המתחרים בעלי חגורות לבנות ביצעו תרגילים טכניים בסיסיים שהם הבסיס לביצוע טולים בהמשך דרכם בטאיקוון-דו. תכלית התחרות היא להציב מטרה נוספת עבור התלמיד על מנת לגרום לו להתאמן, להשקיע ולשפר את הטכניקה האישית ללא קשר להישג התחרותי. במהלך התחרות התנהגו המתחרים בכבוד ובאדיבות כלפי המתחרים האחרים.

כל מתחרה ביצע טול בהתאם לדרגתו הנוכחיות או טול המתאים לדרגה הקודמת. השופטים קבעו ע"פ חוקים ברורים מי מבין שני המתחרים ביצע את הטול טוב יותר מבחינה טכנית ואותו מתחרה עבר לשלב הבא. במקרה של תיקו המתחרים התבקשו לבצע את התרגיל שוב עד שהתקבלה הכרעה ע''פ סימון דגלי השופטים: כחול או אדום. התחרות התנהלה במקצועיות רבה ע''י סבום-נים לואיס סחנובצקי, חגורה שחורה דאן 4 וצוות המדריכים: בריאן, אלכס ואלן סחנובצקי. בסוף התחרות התקיים טקס חלוקת מדליות בו חולקו מדליות למקום הראשון, למקום השני ולשני המקומות השלישי. שאר המתחרים קיבלו מדליית השתתפות. לסיכום – ברכו בארגון את המתחרים ואמרו: "אין לשכוח שלהתחרות מול כל כך הרבה צופים, מהווה אתגר ולמידה כמו כל שיעור בטאיקוון-דו  I.T.Fוזהו הניצחון האמיתי". התחרויות האזוריות הבאות: תחרות קרבות - בחודש מרץ. תחרות טולים וטכניקה קבוצתית בחודש מאי.