אין צורך בסיבה מיוחדת להיות בשמחה זהו המקור של החיים ואין לו מקום וזמן הוא צריך להיות נוכח תמידי בחיי ובחיי כולנו. עלינו להבין את החשיבות העמוקה של שמחה אמתית, אם רק נחפש בתוכנו פנימה ולא בשום מקור חיצוני אחר.

שמחה היא מצבו הטבעי של האדם. ילדים נמצאים במצב של שמחה רוב הזמן ונהנים מהחיים בצורה הפשוטה ביותר. בובה, כדור, סוכרייה. אבל אנחנו, המבוגרים, לומדים להיות אומללים. הסיבות לשמחה לא נעלמו, זה רק עול שיגרת החיים שמעיק עלינו. ורבים אינם זוכים בשמחה משום שהם מתייחסים אל החיים כאל מובנים מאליהם. ועל כן אני אומרת, עלינו להכריח את עצמו בכוח גדול להיות בשמחה תמיד ולשמח את עצמינו בכל אשר נוכל.

חס ושלום הרי כולנו יודעים כי כל המחלות הבאים על האדם, כולם באים על ידי מרה שחורה ועצבות, והשמחה היא רפואה גדולה. כשאנחנו שמחים אנחנו מרגישים נפלא, מתמלאים באנרגיה ומרגישים שבכלל אין בעיה להשיג דברים שרק אתמול נראו לנו בלתי ניתנים להשגה. כשאנחנו בשמחה אין בעיות! יש לנו אנרגיה, אנחנו מלאים חיוּת, אנחנו חיים.

אמנם חלק מבני האדם נולדו עם יותר שמחה טבעית מאחרים, אך כמו כל כלי אחר, אפשר גם ללמוד כיצד לשמוח וכיצד להגיע לשליטה בשמחה .ואם נדע להכניס את עצמינו למצב של שמחה, כשאנחנו לומדים, מטיילים, עובדים או סתם נחים, נזכה למנה אדירה של מרץ וביטחון.

יש להבין כי השמחה אינה צומחת באופן מקרי סתם כך ממשהו טוב שקרה לנו. השמחה נובעת אך ורק כתוצאה מהתגובה שלנו לחיים. מהחלטה שלנו לנצל כל רגע ורגע לחוויה של בנייה והתקדמות, הגשמה ומימוש שלנו את עצמינו. או לחלופין כאשר אנו צולחים אתגר קשה, או חווים רגע של התבהרות או הבנה חדשה ומעמיקה יותר. על כן חפשו דברים בעלי משמעות, עסקו בהם, ותוכלו לזכות באותה שמחה של מימוש עצמי.

אם נדע לעשות דברים פשוטים שדורשים שמחה, נהפוך באופן טבעי לשמחים יותר לדוגמא:

1. נלבש בגדים יפים ונטפח את עצמינו.
2. נזמזם ונשיר כל שיר שיעלה לנו את מצב הרוח.
3. נאמץ רק מחשבות חיוביות, נבחר לשים דגש על הדברים החיוביים בחיינו, ויש המון!.
4. נצא לטייל ברחוב, בים, בקניון ובכל מקום שבו נוכל לנשום אוויר שונה מהמקום הרגיל שלנו.
5. נתקשר אל חברים, הורים ובני משפחה ונודו להם על נוכחותם בחיינו.

לסיום, משתפת אתכם בחוויה אישית- לפני כשנתיים טיילתי בסן פרנסיסקו. לפני ביקורי בגשר הזהב החלטתי לעשות "שיעורי בית". להפתעתי, גיליתי כי ישנם מקרים רבים של התאבדויות מהגשר הענקי והמדהים הזה. תוך כדי קריאה תפס את תשומת ליבי סיפור על בחור שהיה בדרכו לשים קץ לחייו בקפיצה מהגשר. במכתב שהשאיר אחריו רשם שאם בדרכו לגשר אדם אחד יחייך אליו ויגרום לו לניצוץ של שמחה ותקווה בליבו הוא יחזור בו מהחלטתו להתאבד. לצערי הרב זה לא קרה ואכן הוא שם קץ לחייו.

את הסיפור הזה אני נושאת עמי יום יום, הוא מזכיר לי את הכוח האדיר שיש בשמחה בחיינו. היא משרתת לא רק אותנו אלא את כל הסביבה שאנו באים עמה במגע ביום יום. ואכן בדוק כי השמחה מדבקת.

זכרו, כי אנשים שמחים הם אנרגטיים, בעלי אמביציה ושואפים קדימה והלאה, התחברו לשפע השמחה שקיים בכם ומשכו אליכם שפע נוסף. הכל מתחיל ומסתיים בהחלטות שאנו נחליט בחיינו .

מאחלת לנו שנהייה בשמחה 365 יום בשנה ולא רק בחג פורים. 

חגית כהן- מנטורית לצמיחה,  054-4617146