כיצד תוכלו להתמודד עם בריחת שתן?
15.09.22 / 09:16
בריחת שתן היא תסמונת ממנה סובלים אנשים בגיל השלישי, כמו גם נשים לאחר הריון ולידה, כאשר היא נפוצה במיוחד בקרב נשים ככלל. כפי ששמה מעיד, בריחת שתן היא מצב בו רצפת האגן והשופכה אינן מצליחות להישאר במצב סגירה תקין וכך ישנה דליפה של שתן ללא יכולת שליטה. מדובר בתופעה טורדנית הפוגעת לא פעם באיכות חייהם של אלה הסובלים ממנה. התופעה משפיעה על חיי החברה של הסובלים ממנה וגם על תחושת הביטחון העצמי. החדשות הטובות הן שלא הכל אבוד וישנן בהחלט דרכים להתמודד עם התופעה. לפניכם הדרכים להתמודדות עם בריחת שתן.
ביצוע תרגילים לחיזוק רצפת האגן
אחד מהגורמים הנפוצים לבריחת שתן בקרב נשים זו צניחה של רצפת האגן. כאשר שרירי רצפת האגן נחלשים, תמיכתם בסוגרי השופכה נחלשת גם היא וכך ישנו קושי בשמירה על השופכה סגורה. לכן, אחת מדרכי הטיפול בבריחת שתן היא תרגול של תרגילים לחיזוק רצפת אגן המשיבים את כוחה לסייע בסגירת השופכה.
תרגילים לחיזוק רצפת האגן משלבים תנועה אחת פשוטה, הדורשת מהמתרגלת לכווץ את השרירים המקיפים את פי הטבעת, כך שנוצרת תחושה של התרוממות השרירים כלפי מעלה. אם ישנו קושי בזיהוי מיקום שרירי רצפת האגן, מומלץ לנסות לדמות תנועה של דחיפת שרירי רצפת האגן כפי שעושים בעת הטלת שתן. כעת משזיהיתם את פעולת הדחיפה תוכלו לעשות את תנועת הכיווץ ההופכית שהיא הבסיס לתרגילי חיזוק רצפת האגן. חשוב להימנע מלחזור על פעולת הדחיפה, שכן היא עשויה להחליש את שרירי רצפת האגן עוד יותר.
בעת התרגול כווצו את שרירי רצפת האגן למשך כעשר שניות ולאחר מכן הרפו באיטיות, מבלי לדחוף. מומלץ לחזור על התרגול מספר פעמים ביום, בכל יום ביומו.
טיפולים פיזיותרפיה
עבור מי שנחוצה לו תמיכה נוספת, מעבר לתרגול בבית, ניתן לערוך תרגולי רצפת אגן במהלך טיפולי פיזיותרפיה. במהלך הטיפול תתבצע הדרכה קפדנית שתסייע לסובלים מבריחת שתן לבצע את התרגילים בצורה נכונה. לעיתים, במהלך טיפולי פיזיותרפיה ברצפת האגן יעשה שימוש במכשור ביופידבק. את המכשיר מחברים באמצעות אלקטרודות באזורים שונים הקשורים לשליטה בהוצאת והחזקת השתן. האלקטרודות מודדות את תפקוד האזורים בעת ביצוע תרגילים לחיזוקם. כך למעשה ניתן לבדוק כמה יכול המטופל לשלוט בשרירים הללו ובאיזה רמה. לפי הממצאים ניתן לבצע תרגילים אשר ישפרו את יכולת הכיווץ ולעקוב אחר מגמת השיפור. במקרים אחרים יעשה שימוש גם בגירוי חשמלי, כדי לעודד את פעולת השרירים המסייעים במניעת דליפת שתן.
טיפול תרופתי
במקרים מסוימים של דליפת שתן ימצא לנכון הרופא המטפל לרשום טיפול תרופתי. הטיפול התרופתי מתחלק למספר סוגים. סוג אחד של טיפול תרופתי דווקא מסייע בהרפיה של שלפוחית השתן. המטרה בתרופות אלה היא להפחית את הלחץ שבשלפוחית, אשר מאותת למוח לשחרר את השתן הנמצא בה ללא שליטה. במקרים בהם דליפת השתן נגרמת מחולשה של שרירי האגן, יינתן טיפול תרופתי המסייע בחיזוק רקמת רצפת האגן.
טיפול כירורגי
במקרים בהם התרגילים לחיזוק רצפת האגן והטיפול התרופתי אינם צולחים, עשויה לעלות האפשרות של טיפול באמצעות התערבות כירורגית. ישנם שני סוגים נפוצים של ניתוחים לטיפול בדליפת שתן. הסוג הראשון נעשה באמצעות החדרה של סרט המסייע לשלפוחית לשמור שתן מבלי שהוא ידלוף. הניתוח השני נעשה באמצעות השתלה של סוגר מלאכותי בדמות בלונית. בלונית זו מאפשר למטופל להחליט מתי לשחרר שתן מהשלפוחית באמצעות ניפוח ושחרור של הבלונית. ניפוח הבלונית קורה באופן אוטומטי, ללא צורך בהתערבות של המטופל
עקבו בפייסבוק
עקבו באינסטגרם
