מתכון מנצח לעוף מוקפץ עם ירקות
$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('d01bb88c-8bcf-471f-a821-51871ce55bfe','/dyncontent/2024/4/21/1cebc6c2-b3bd-4e6e-9f9a-6a934a51d3d5.jpg',17792,'נמל אייטם כתבה',525,78,true,21622,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('d01bb88c-8bcf-471f-a821-51871ce55bfe','/dyncontent/2024/3/21/79c4fc7d-daf2-4d30-9381-e64313eaf03f.gif',17653,'די אוון אייטם כתבה ',525,78,true,21622,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('d01bb88c-8bcf-471f-a821-51871ce55bfe','/dyncontent/2024/2/21/19022398-7ad1-43fb-980e-4729804bbbee.gif',17526,'הילה אייטם כתבה ',525,78,true,21622,'Image','');},15]]);})
מתכון מנצח לרצועות עוף מוקפצות עם ירקות- ארוחת צהריים בריאה שאפשר להכין לכל המשפחה!
כך תכינו בקלות ארוחת צהריים טעימה, מזינה ובריאה! הפעם- מתכון לעוף מוקפץ עם ירקות. מצרכים (2 מנות) 500 גרם חזה עוף חתוך לרצועות
1 בצל 300 גרם פרחי ברוקולי 2 גזרים שן שום קצוצה 2 כפות שמן קנולה 1/4 פלפל חריף / פלפל צ'ילי קצוץ מלח ופלפל לפי הטעם 2 כפות סויה כף צ'ילי מתוק מיץ מלימון כף סוכר חום כף קורנפלור מעורבב עם מים רותחים בצל ירוק קצוץ לקישוט אופן הכנה - נחתוך את חזה העוף לרצועות או קוביות
- נחתוך את הירקות לרצועות
- במחבת ווק עמוקה נחמם שמן, נוסיף גזל ובצל ונתחיל לטגן אותם קלות
- נוסיף שום ופלפל חריף ונמשיך לטגן
- הנמיכו את האש לעוצמה בינונית והוסיפו את נתחי העוף. הקפיצו היטב 3-4 דקות עד שהעוף משנה את צבעו ללבן ומתבשל היטב
- נוסיף את הברוקולי ונמשיך להקפיץ
- נוסיף תבלינים ורטבים ונמשיך להקפיץ על אש גבוהה. נתקן תיבול לפי הטעם
- נוסיף בצל ירוק מעל המוקפץ לפני ההגשה
בתיאבון!
$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('3bc8a861-0f40-4a2e-a3d7-d800c528b40a','/dyncontent/2023/2/12/e960374e-11ea-41ca-b46e-f63254187ad1.jpg',15395,'עירייה אייטם כתבה ',525,78,true,21624,'Image','');},15],[function() {setImage('3bc8a861-0f40-4a2e-a3d7-d800c528b40a','\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cstrong\u003eהיי, בלוח החדש של אשדוד נט כבר ביקרת? כל הדירות למכירה/השכרה באשדוד, חיפוש עבודה, מסחרי ועוד, שווה ביקור. לחץ כאן!\u003c/strong\u003e\u003c/span\u003e\u003c/p\u003e\u003ca href=\u0027/Website/BannerClick?id=3089\u0026AreaId=21624\u0027 rel=\u0027nofollow\u0027 class=\u0027iframe_cover\u0027 target=\u0027_blank\u0027\u003e\u003c/a\u003e',true);},15]]);})
|
|
|
|