טופו כמו שלא הכרתם: המתכונים ששמים במרכז את הטופו

13.09.22 / 14:42

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('6253983d-1f0c-418c-847d-db00ea3ca5c2','/dyncontent/2024/8/21/6581fe1f-546c-4598-b8e6-86cd7af10d3f.jpg',18239,'עירייה אייטם ',525,78,true,21622,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('6253983d-1f0c-418c-847d-db00ea3ca5c2','/dyncontent/2024/8/7/5067193b-26d8-471b-8cdb-027b2ddffd67.gif',17653,'די אוון אייטם כתבה ',525,78,true,21622,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('6253983d-1f0c-418c-847d-db00ea3ca5c2','/dyncontent/2024/9/8/9c8b4e81-c302-484f-8021-2228ff2f53ca.jpg',18400,'בלו אייס אייטם כתבה ',525,78,true,21622,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('6253983d-1f0c-418c-847d-db00ea3ca5c2','/dyncontent/2024/11/3/df0fd569-76a9-4891-804e-67058dd74b58.jpg',18639,'קיבוץ השלושה אייטם כתבה ',525,78,true,21622,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('6253983d-1f0c-418c-847d-db00ea3ca5c2','/dyncontent/2024/11/21/03f786a2-f591-443c-83c8-a3eb37622404.jpg',18504,'נטו חיסכון אייטם כתבה ',525,78,true,21622,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('6253983d-1f0c-418c-847d-db00ea3ca5c2','/dyncontent/2024/8/27/9d7f959a-bbf3-4870-ac1e-bb6b597a0e74.jpg',18332,'אלפרד טניס אייטם כתבה ',525,78,true,21622,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('6253983d-1f0c-418c-847d-db00ea3ca5c2','/dyncontent/2024/6/9/cf98dfec-78a0-42f1-bab3-156d5c7da59e.jpg',18020,'שפע אייטם כתבה ',525,78,true,21622,'Image','');},15]]);})

להאזנה לתוכן:

תגים: טופו

מה יותר ישראלי מלעשות על האש עם כל החברים והמשפחה? ומה יותר טוב מארוחה מגוונת שיכולה להתאים גם לקרובים הצמחוניים והטבעוניים? המתכונים הטבעוניים שיהפכו את העל האש למיוחד יותר וישנו את התפיסה שלכם לגבי טופו – החל מפלטת ירקות וטופו עד לסטייק טופו עשיר טעמים.

פלטת ירקות וטופו

רכיבים:

- 1 חבילת טופו

- 100 גרם דוחן

- 1⁄3 אבוקדו

- שני יחידות צנון

- 10 עגבניות שרי

- 1⁄3 בצל אדום

- 2 כפות תירס משומר

- 1 צרור גרעיני דלעת

- קומץ נבטים ירוקים

- גזר מגורד

- סלק מבושל מגורד

- כף שמן זית כתית

- 1 קורט מיץ לימון

- מלח ופלפל

- צרור פטרוזיליה

- 1 כפית סירופ מייפל

הוראות הכנה:

חותכים את הטופו לקוביות ומתבלים בקערה עם שמן זית, מלח ופלפל. את הקוביות צורבים על המנגל עד להזהבה.

לאחר מכן, מסדרים צלחת עם הנבטים הירוקים בתחתית, מניחים מעל את הקוביות טופו ומברישים אותן עם סירופ מייפל. חותכים את שאר הירקות לחתיכות קטנות ומוסיפים מעל לטופו.

לבסוף, מתבלים בשמן זית, לימון ומלח לפי הטעם ומגישים.

teka סטייק טופו

סטייק טופו על סלט קולסלו

רכיבים:

לסטייק טופו:

- 1 חבילת טופו

- 3 כפות רוטב סויה

- 2 כפות רוטב ברביקיו

- 2 כפות שמן זית

- 1 כפית פפריקה

- פלפל שחור טחון

- טימין יבש

- רוזמרין יבש

לסלט קולסלו:

- חצי כרוב

- 2 גזרים

- חצי תפוח

- חצי בצל פרוס

- 4 כפות מיונז טבעוני

- 1 כף חרדל דיז'ון

- 2 כפות שמנת חמוצה טבעונית (לא חובה)

- כפית חומץ תפוחים

הוראות הכנה:

סטייק טופו:

חותכים את הטופו לשני סטייקים מלבניים, עוטפים אותם במטלית נקייה לספיגת הלחות ומניחים בצד.

מכינים את הרוטב עם שאר המרכיבים ומשרים בו את הטופו למשך 30 דקות.

לאחר מכן, מניחים את הסטייקים על המנגל וצורבים אותם משני הצדדים עד להזהבה.

סלט כרוב:

חותכים את כל הירקות ואת התפוח לקוביות קטנות.

מערבבים את המיונז, החרדל, השמנת והחומץ להכנת הרוטב ומוסיפים את הירקות והתפוח לתערובת עם מעט מלח.
מגישים את הסטייק

רוצה לעקוב אחרי הערוץ של הקבוצה "אשדוד נט" ב-WhatsApp לחצו כאן

עקבו בפייסבוק

עקבו באינסטגרם

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('4bb43f61-96bc-4d7a-9dea-2e26343787a0','/dyncontent/2023/2/12/e960374e-11ea-41ca-b46e-f63254187ad1.jpg',15395,'עירייה אייטם כתבה ',525,78,true,21624,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('4bb43f61-96bc-4d7a-9dea-2e26343787a0','/dyncontent/2024/11/25/c45a44c4-5b2f-4433-9329-bcb1bdc8225f.gif',18740,'אשדוד השירה אייטם כתבה ',525,78,true,21624,'Image','');},15],[function() {setImage('4bb43f61-96bc-4d7a-9dea-2e26343787a0','\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cstrong\u003eהיי, בלוח החדש של אשדוד נט כבר ביקרת? כל הדירות למכירה/השכרה באשדוד, חיפוש עבודה, מסחרי ועוד, שווה ביקור. לחץ כאן!\u003c/strong\u003e\u003c/span\u003e\u003c/p\u003e\u003ca href=\u0027/Website/BannerClick?id=3089\u0026AreaId=21624\u0027 rel=\u0027nofollow\u0027 class=\u0027iframe_cover\u0027 target=\u0027_blank\u0027\u003e\u003c/a\u003e',true);},15],[function() {setImageBanner('4bb43f61-96bc-4d7a-9dea-2e26343787a0','/dyncontent/2024/11/5/1a11d1f3-11d6-4bca-aa9a-709aa900e036.gif',18651,'סמי שמעון אייטם כתבה ',525,78,true,21624,'Image','');},15]]);})


שם:
טלפון:
דוא"ל:
נושא :
קובץ:
אחד מהשדות שהזנת לא חוקי, אנא תקן אותם ושלח שוב.

טופו כמו שלא הכרתם: המתכונים ששמים במרכז את הטופו

אולי יעניין אותך גם