רוצים קוביות בבטן? הנה כמה תרגילים ביתיים שיעזרו לכם להגיע למטרה

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('2c68c1f6-f632-4202-bcac-6b9e79fb4f13','/dyncontent/2021/3/2/e3734725-fab6-4916-8f0d-e8c6cd074b39.gif',12348,'איווה אייטם כתבה ',525,78,true,22601,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('2c68c1f6-f632-4202-bcac-6b9e79fb4f13','/dyncontent/2024/4/1/36c4c515-e187-40ba-a907-b78c74a83078.gif',17682,'תור הזהב אייטם כתבה ',525,78,true,22601,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('2c68c1f6-f632-4202-bcac-6b9e79fb4f13','/dyncontent/2024/2/21/19022398-7ad1-43fb-980e-4729804bbbee.gif',17526,'הילה אייטם כתבה ',525,78,true,22601,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('2c68c1f6-f632-4202-bcac-6b9e79fb4f13','/dyncontent/2024/3/19/08f1124b-66b0-4b70-8f17-5dd7ae679819.gif',17617,'מכבי אסתטיקה אייטם כתבה ',525,78,true,22601,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('2c68c1f6-f632-4202-bcac-6b9e79fb4f13','/dyncontent/2024/3/21/79c4fc7d-daf2-4d30-9381-e64313eaf03f.gif',17653,'די אוון אייטם כתבה ',525,78,true,22601,'Image','');},15]]);})
להאזנה לתוכן:

בכמה דקות של אימון יום יומי תוכלו לשפר את שרירי הבטן שלכם ובעבודה נכונה גם להגיע לקוביות שתמיד רציתם, הנה מספר תרגילים של מאמן הכושר ברנדן מאיירס הידוע כמאמן כושר בעל שם עולמי אשר אינו משתמש במכשירים אלא אך ורק במשקל גוף ובתרגילים שכל אחד יכול לעשות מהבית, צפו בסרטון

 
$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('1da4b3b7-af19-4e3c-81fc-4da7dab2f36d','/dyncontent/2023/2/12/e960374e-11ea-41ca-b46e-f63254187ad1.jpg',15395,'עירייה אייטם כתבה ',525,78,true,22602,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('1da4b3b7-af19-4e3c-81fc-4da7dab2f36d','/dyncontent/2024/4/12/5a942a28-5c63-409d-b765-2db1b8e6f2c5.jpg',17748,'תיירות אייטם כתבה ',525,78,true,22602,'Image','');},15],[function() {setImage('1da4b3b7-af19-4e3c-81fc-4da7dab2f36d','\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cstrong\u003eהיי, בלוח החדש של אשדוד נט כבר ביקרת? כל הדירות למכירה/השכרה באשדוד, חיפוש עבודה, מסחרי ועוד, שווה ביקור. לחץ כאן!\u003c/strong\u003e\u003c/span\u003e\u003c/p\u003e\u003ca href=\u0027/Website/BannerClick?id=3089\u0026AreaId=22602\u0027 rel=\u0027nofollow\u0027 class=\u0027iframe_cover\u0027 target=\u0027_blank\u0027\u003e\u003c/a\u003e',true);},15]]);})
 
$(function(){setImageBanner('0996d28a-260a-487c-a002-da94320c7907','/dyncontent/2017/6/1/c41baeb6-e29b-4415-b67b-b3940dd9bdf5.gif',1807,'אייטם אירועים 525-60',525,78,false,22603,'Image','');})
$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('17fc0561-b1cd-48d0-be17-ad079b07ee83','/dyncontent/2017/6/1/c41baeb6-e29b-4415-b67b-b3940dd9bdf5.gif',1807,'אייטם אירועים 525-60',525,78,true,22604,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('17fc0561-b1cd-48d0-be17-ad079b07ee83','/dyncontent/2017/6/5/ddc064ee-648d-4ba4-ad6e-72da51a98ff7.jpg',1808,'אייטם לוח אשדוד נט 525*60',525,78,true,22604,'Image','');},15]]);})
 
x
pikud horef
פיקוד העורף התרעה במרחב אשדוד 271, אשדוד 271, אשדוד 271
פיקוד העורף מזכיר: יש לחכות 10 דקות במרחב המוגן לפני שיוצאים החוצה