כך תעברו את החורף בריאים: תוספי התזונה והוויטמינים שהכי חשוב לקחת

15.10.25 / 14:07

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('6f30e423-f9e1-49b5-b59f-74f0739f412d','/dyncontent/2025/11/10/14a74014-7828-47c1-82d9-423f95a36653.gif',20357,'אירופלקס אייטם כתבה ',525,78,true,22601,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('6f30e423-f9e1-49b5-b59f-74f0739f412d','/dyncontent/2025/11/24/91cabf8a-9de4-456b-96cd-5e2abb489f90.jpg',20451,'עמרם אברהם אייטם כתבה ',525,78,true,22601,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('6f30e423-f9e1-49b5-b59f-74f0739f412d','/dyncontent/2021/3/2/e3734725-fab6-4916-8f0d-e8c6cd074b39.gif',12348,'איווה אייטם כתבה ',525,78,true,22601,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('6f30e423-f9e1-49b5-b59f-74f0739f412d','/dyncontent/2025/12/2/71654dce-1273-416c-a749-77ed613494a3.jpg',20509,'יורם בונה הארץ אייטם כתבה ',525,78,true,22601,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('6f30e423-f9e1-49b5-b59f-74f0739f412d','/dyncontent/2025/11/25/11cbb0a5-aaa0-4313-b88d-38d8b1c9f813.gif',20479,'קרייזי רום אייטם כתבה ',525,78,true,22601,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('6f30e423-f9e1-49b5-b59f-74f0739f412d','/dyncontent/2025/11/13/823b88a0-9f7e-4ea7-8692-8204526004d1.jpg',18239,'עירייה אייטם ',525,78,true,22601,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('6f30e423-f9e1-49b5-b59f-74f0739f412d','/dyncontent/2025/2/25/4951bead-7512-441f-9887-e771f8573cd1.jpg',19117,'דיוואן אייטם כתבה ',525,78,true,22601,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('6f30e423-f9e1-49b5-b59f-74f0739f412d','/dyncontent/2024/8/27/9d7f959a-bbf3-4870-ac1e-bb6b597a0e74.jpg',18332,'אלפרד טניס אייטם כתבה ',525,78,true,22601,'Image','');},15]]);})

להאזנה לתוכן:

תגים: בריאות

עם בוא הסתיו והחורף, מערכת החיסון שלנו עומדת למבחן אמיתי. מזג האוויר הקר, השהייה הממושכת במקומות סגורים, חוסר חשיפה לשמש ושינויים חדים בטמפרטורה – כל אלו מגבירים את הסיכון להצטננות, עייפות וחולשה כללית. החדשות הטובות הן שאפשר להכין את הגוף מראש ולחזק אותו בעזרת שילוב נכון של תוספי תזונה, ויטמינים ומינרלים חיוניים.

ויטמין D – השמש בבקבוק

אחד הוויטמינים החשובים ביותר לחורף הוא ויטמין D. מאחר שבחודשי החורף השמש כמעט ואינה זמינה, רבים מאיתנו סובלים מחוסר. ויטמין D חיוני לתפקוד תקין של מערכת החיסון, לבריאות העצם ולמצב רוח מאוזן. מומלץ לבצע בדיקת דם ולוודא שאתם שומרים על רמות תקינות, ובמידת הצורך לקחת תוסף איכותי.
באתר טבע זול ניתן למצוא מגוון תוספי ויטמין D במחירים מעולים.

ויטמין C ואבץ – הקומבו שמגן עליכם

ויטמין C הוא נוגד חמצון חזק במיוחד שתומך במערכת החיסון ומסייע לגוף להתמודד עם מחלות חורף. השילוב שלו עם אבץ נחשב לאפקטיבי במיוחד במניעת הצטננויות ובהפחתת חומרתן. מומלץ לצרוך תוספים המשלבים בין השניים – במיוחד למי שנמצא הרבה במקומות הומי אדם או עובד מול קהל.

פרוביוטיקה – לא רק לבטן

בזמן שהרבה מתמקדים בויטמינים, חשוב לזכור שמערכת העיכול היא למעשה “קו ההגנה הראשון” של הגוף. תוסף פרוביוטיקה איכותי מסייע לאיזון החיידקים הטובים במעי, מה שתורם לחיזוק מערכת החיסון, לשיפור ספיגת חומרים חיוניים ולהרגשה כללית טובה יותר.
כדאי לבדוק את מגוון מוצרי הפרוביוטיקה באתר טבע זול שמתאימים לכל גיל ולכל צורך.

מגנזיום ואומגה 3 – לתפקוד מיטבי בחורף

מגנזיום מסייע להרפיית שרירים ולשינה איכותית, ומומלץ במיוחד בתקופות של עייפות או לחץ. אומגה 3 תורמת לתפקוד מוחי תקין, לאיזון רמות דלקת בגוף ולבריאות הלב – שילוב שמסייע לגוף להסתגל לעומסי החורף.

בונוס: חיזוק טבעי עם צמחים

מלבד הוויטמינים, ישנם גם צמחים ותוספים טבעיים שעוזרים לשמור על הגוף חזק ועמיד. אחד הפופולריים הוא אכינצאה, הידועה ביכולתה לתמוך במערכת החיסון ולהפחית תדירות הצטננויות. גם ג’ינסנג, ספירולינה וקורדיספס נחשבים לתוספים מעוררי אנרגיה טבעיים שמומלץ לשלב בתקופת החורף.

לסיכום:
החורף יכול להיות עונה נפלאה – אם רק נדאג לגוף שלנו בזמן. חיזוק מערכת החיסון בעזרת ויטמינים, מינרלים ותוספים טבעיים היא דרך פשוטה ויעילה לעבור את הימים הקרים עם יותר אנרגיה, פחות מחלות ותחושה כללית טובה יותר.
באתר טבע זול תמצאו מבחר ענק של תוספי תזונה, ויטמינים ומוצרי בריאות מהמותגים המובילים בעולם – במחירים נוחים ובמשלוח מהיר עד הבית.

רוצה לעקוב אחרי הערוץ של הקבוצה "אשדוד נט" ב-WhatsApp לחצו כאן

עקבו בפייסבוק

עקבו באינסטגרם

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('c4943d89-b855-4a1b-9374-ad0632e21b30','/dyncontent/2021/3/2/e3734725-fab6-4916-8f0d-e8c6cd074b39.gif',12348,'איווה אייטם כתבה ',525,78,true,22602,'Image','');},15],[function() {setImage('c4943d89-b855-4a1b-9374-ad0632e21b30','\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cstrong\u003eהיי, בלוח החדש של אשדוד נט כבר ביקרת? כל הדירות למכירה/השכרה באשדוד, חיפוש עבודה, מסחרי ועוד, שווה ביקור. לחץ כאן!\u003c/strong\u003e\u003c/span\u003e\u003c/p\u003e\u003ca href=\u0027/Website/BannerClick?id=3089\u0026AreaId=22602\u0027 rel=\u0027nofollow\u0027 class=\u0027iframe_cover\u0027 target=\u0027_blank\u0027\u003e\u003c/a\u003e',true);},15]]);})