סכנות החורף בקרב מבוגרים
13.12.13 / 12:29
בשל מזג האוויר הסוער שחל בימים אלה, משרד הבריאות מרענן את המידע לציבור וקורא לאוכלוסיות הקשישים, לנקוט במספר פעולות חשובות על מנת לצמצם את נזקי הקור.
השפעת הקור על גוף האדם:
בגיל המבוגר קיימת סכנה מוגברת בכל הנוגע לטמפרטורה קרה. הסכנה העיקרית היא היפותרמיה, ירידת חום הגוף, בה טמפרטורת הגוף יורדת ל-35 מעלות.
דרכים למניעת פגיעת קור על פי משרד הבריאות:
חימום נאות - חימום הבית בטמפרטורה קבועה של 24 מעלות בקירוב, שאינה פחותה מ- 21 מעלות. מומלץ להעזר במד חום למדידת טמפרטורת החדר.
מומלץ לדאוג ללחות מתאימה של האוויר בחדר. וכך להימנע מאויר יבש מדי שאינו נוח לנשימה, וכן להימנע מאוויר לח מדי שעלול לגרום לתחלואה.
יש לדאוג לאטימה נאותה של פתחי הבית.
יש לבדוק את בטיחות התנורים בדירה – תוך הסתייעות בבני משפחה ואנשי מקצוע.
יש לעקוב אחר תחזיות מזג האוויר ולהיערך בהתאם.
יש להקפיד על לבוש חם.
הרגלים:
יש לשתות בכמות מספקת, כ- 8 עד 10 כוסות שתייה ביום, גם ללא תחושת צמא!
מומלץ להימנע משתייה מרובה של קפאין ואלכוהול.
יש להקפיד על ארוחות קלות יחסית לעתים קרובות, חמש או שש ביום, ולהימנע מארוחות כבדות.
שתיה ואוכל חמים מסייעים לשמור על חום הגוף.
בעת השהות בבית - יש להקפיד על פעילות ותנועה, כדי להגדיל את זרימת הדם ואת חום הגוף.
מקרים בהם יש להתייעץ עם הרופא המטפל:
נטילת תרופות שעלולות להגביר את הרגישות לקור.
מצבים בריאותיים שעלולים להגביר סיכון להיפותרמיה.
משרד הבריאות ממליץ לקשישים המתגוררים לבד לשמור על קשר ולדאוג לביקורים בבית של בני המשפחה, חברים, שכנים, או מתנדבים - לפחות פעם ביום.
כיצד מבקר יכול לזהות אצל קשיש ירידה בחום הגוף?
ניתן לראות שהבית קר והקשיש ירוד בפעילותו יותר מהרגיל.
עם זאת, בשלבים ההתחלתיים של ירידת חום הגוף, הקשיש הסובל מקור לא ירעד ולא יתלונן על תחושת קור!
מדידת חום במדחום הביתי עלולה לא לזהות את הבעיה, כיוון שהוא מיועד למדוד עלית חום ולא ירידה.
אם יש חשד לירידת חום הגוף: יש להזעיק מיד עזרה רפואית.
מדוע גוברת הסכנה כתוצאה מקור בגיל המבוגר?
קשישים חשים פחות את הקור בסביבתם. בזקנה – היכולת לאזן את חום הגוף פוחתת.
קשישים במצב תזונתי ירוד – פגיעים יותר לקור.
קשישים נוטים לשתייה מועטה מדי ולהתייבשות – גם בחורף.
הקשיש עלול לשהות בחוסר תנועה בבית.
במחלה זיהומית בגיל המבוגר – לעתים הסימן הראשון הוא דווקא ירידת חום הגוף (להיפך מהתגובה באנשים צעירים יותר).
הסיכון לירידת חום הגוף קיים גם בירידה קלה בלבד של טמפרטורת הסביבה, ככל שיש לקשיש יותר גורמי סיכון אישיים וסביבתיים – הסכנה הולכת וגדלה. על כן, חשוב לנקוט בצעדי המניעה שפורטו.
עקבו בפייסבוק
עקבו באינסטגרם
