איך לשמור על משקל תקין בחורף בטעם טוב
$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('484371e8-6475-4bbe-92a0-20b68ee2a201','/dyncontent/2024/11/21/03f786a2-f591-443c-83c8-a3eb37622404.jpg',18504,'נטו חיסכון אייטם כתבה ',525,78,true,20510,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('484371e8-6475-4bbe-92a0-20b68ee2a201','/dyncontent/2024/6/9/cf98dfec-78a0-42f1-bab3-156d5c7da59e.jpg',18020,'שפע אייטם כתבה ',525,78,true,20510,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('484371e8-6475-4bbe-92a0-20b68ee2a201','/dyncontent/2024/8/27/9d7f959a-bbf3-4870-ac1e-bb6b597a0e74.jpg',18332,'אלפרד טניס אייטם כתבה ',525,78,true,20510,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('484371e8-6475-4bbe-92a0-20b68ee2a201','/dyncontent/2024/8/21/6581fe1f-546c-4598-b8e6-86cd7af10d3f.jpg',18239,'עירייה אייטם ',525,78,true,20510,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('484371e8-6475-4bbe-92a0-20b68ee2a201','/dyncontent/2024/8/7/5067193b-26d8-471b-8cdb-027b2ddffd67.gif',17653,'די אוון אייטם כתבה ',525,78,true,20510,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('484371e8-6475-4bbe-92a0-20b68ee2a201','/dyncontent/2024/11/3/df0fd569-76a9-4891-804e-67058dd74b58.jpg',18639,'קיבוץ השלושה אייטם כתבה ',525,78,true,20510,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('484371e8-6475-4bbe-92a0-20b68ee2a201','/dyncontent/2024/9/8/9c8b4e81-c302-484f-8021-2228ff2f53ca.jpg',18400,'בלו אייס אייטם כתבה ',525,78,true,20510,'Image','');},15]]);})
הגוף שלנו שומר על טמפרטורה קבועה. כאשר הטמפרטורה בחורף יורדת בצורה דרסטית, התיאבון שלנו גובר על מנת לווסת את הגוף לטובת חימום פנימי. מכיוון שבחורף שעות האור הן מועטות והלילות הארוכים והקרים מורידים את החשק לפעילות גופנית מכל סוג שהוא
על מנת שנוכל למנוע מצבים של העלאה רבה במשקל הגוף ולשמור על מצב רוח תקין, יש כמה דרכים לעשות זאת עם תזונה נכונה.
אוכלים פחמימות בריאות כמו: מוצרי חיטה מלאה, אורז מלא, קיטניות, פירות הדר, מרבים בשתייה חמה כמו תה ירוק ומכינים מרקים מזינים.
הרמב"ם אמר: ״בבוקר אכול כמלך, בצהריים כנסיך ובערב כאביון״
והטיפ הטעים שלי, המזין, המספק והבריא לנישנוש ״אביון״ בערב, הם ירקות אפויים בתנור.
לא חייב להשמין בחורף.
$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('209f899c-ace4-4947-8477-e9de7e320e06','/dyncontent/2024/11/5/1a11d1f3-11d6-4bca-aa9a-709aa900e036.gif',18651,'סמי שמעון אייטם כתבה ',525,78,true,20512,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('209f899c-ace4-4947-8477-e9de7e320e06','/dyncontent/2023/2/12/e960374e-11ea-41ca-b46e-f63254187ad1.jpg',15395,'עירייה אייטם כתבה ',525,78,true,20512,'Image','');},15],[function() {setImage('209f899c-ace4-4947-8477-e9de7e320e06','\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cstrong\u003eהיי, בלוח החדש של אשדוד נט כבר ביקרת? כל הדירות למכירה/השכרה באשדוד, חיפוש עבודה, מסחרי ועוד, שווה ביקור. לחץ כאן!\u003c/strong\u003e\u003c/span\u003e\u003c/p\u003e\u003ca href=\u0027/Website/BannerClick?id=3089\u0026AreaId=20512\u0027 rel=\u0027nofollow\u0027 class=\u0027iframe_cover\u0027 target=\u0027_blank\u0027\u003e\u003c/a\u003e',true);},15]]);})
$(function(){setImageBanner('12e1eb79-f4a5-4796-999f-ed6c2dcce1a2','/dyncontent/2017/6/1/c41baeb6-e29b-4415-b67b-b3940dd9bdf5.gif',1807,'אייטם אירועים 525-60',525,78,false,18577,'Image','');})
$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('a8fee6f5-d085-4806-86d1-11bb999d2a31','/dyncontent/2017/6/5/ddc064ee-648d-4ba4-ad6e-72da51a98ff7.jpg',1808,'אייטם לוח אשדוד נט 525*60',525,78,true,18578,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('a8fee6f5-d085-4806-86d1-11bb999d2a31','/dyncontent/2017/6/1/c41baeb6-e29b-4415-b67b-b3940dd9bdf5.gif',1807,'אייטם אירועים 525-60',525,78,true,18578,'Image','');},15]]);})
|
|
|
|