ישנם סוגים שונים של משברים, חלקם הבאנו על עצמנו וחלקם פשוט קרו ( אובדן של מישהו קרוב, גניבה וכו' ). כך או כך, בשעת משבר אנו יכולים ללמוד על עצמנו ועל הסביבה שלנו המון. דווקא בזמן בו קשת של רגשות מופיעה ולעתים אף האנרגיות בירידה.

כשאתם נתקלים במשבר הפכו אותו לאזור למידה על עצמכם. שאלו שאלות: מה אני מרגיש עכשיו? מה אני למד על עצמי? הישארו בהרגשה , אל תעלימו אותה, אתם תגלו על עצמכם דברים מדהימים.

מותר להרגיש הכל. לאנשים שונים יש תגובות שונות על אותו אירוע .שאלו את עצמכם: "מה אני יכול לעשות אחרת?. אם המשבר קשור ליחסים בין אישיים זכרו כי לא תוכלו לקבוע איך הצד השני יגיב. כן תוכלו ללמוד מכך על הערכים שלכם, הדברים החשובים באמת, על מי אתם ועל מי אתם בוחרים להיות ואיך להגיב. כשאתם נתקלים בסיטואציה של אי צדק הגורם לכם מפח נפש או תסכול התבוננו מה אצלכם מאפשר לכם מפח נפש? מה באמת מפריע לכם? כנות היא שם המשחק. לאחר שתהיו מוכנים לצאת מעולם הרגשות מצאו דרכי תגובה חדשות על מנת לחוות משהו חדש ואחר.

כל יום הוא מגרש למידה עבורנו על עצמנו, על אחרים, על הבחירות והצרכים שלנו. נצלו מאגר עצום זה על מנת לצמוח.

ניסיון החיים שלנו אינו מורכב ממה שקרה לנו אלא מאיך אנו מפרשים ומתמודדים עם מה שקרה.
במידה ונתקלתם בסיטואציה לא נעימה תהיו בטוחים שתוכלו להפיק ממנה את המירב אם רק תדעו לשאול את השאלות הנכונות ולענות עליהם. החליפו את השאלות המעכבות כגון: למה זה קרה לי? למה זה מגיע לי? וכו' לשאלות למידה והתבוננות אל ההווה והעתיד: מה אני למד על עצמי מזה שאני חווה את המצב כמתסכל/ מכאיב/ מעציב? כיצד אוכל לשפר את הרגשתי ביחס למה שראיתי/ שמעתי? הדבר נכון וחשוב מאוד גם להצלחות שלכם ולדברים הטובים הקורים בחייכם. נתחו את הצלחותיכם , בדקו כיצד פעלתם על מנת להגיע להצלחה. אירועים בחיינו בין אם הם משמחים או לא מטרתם להעמיד את עצמנו מול עצמנו. זוהי גדילה לשמה. נצלו את המשבר וקחו אותו כהזדמנות להבין וליצור משהו חדש בחייכם.

לתגובות
מיטל בר – סודות הדימוי העצמי     
[email protected]

גם בפייסבוק
052-6603095