אתגרו את המשפחה: ארוחה משותפת בלי טלפונים

09.08.17 / 13:50

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('3d832364-e954-471d-b975-fd2feb713baf','/dyncontent/2024/2/21/19022398-7ad1-43fb-980e-4729804bbbee.gif',17526,'הילה אייטם כתבה ',525,78,true,20510,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('3d832364-e954-471d-b975-fd2feb713baf','/dyncontent/2024/3/21/79c4fc7d-daf2-4d30-9381-e64313eaf03f.gif',17653,'די אוון אייטם כתבה ',525,78,true,20510,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('3d832364-e954-471d-b975-fd2feb713baf','/dyncontent/2024/3/19/08f1124b-66b0-4b70-8f17-5dd7ae679819.gif',17617,'מכבי אסתטיקה אייטם כתבה ',525,78,true,20510,'Image','');},15]]);})

להאזנה לתוכן:

תגים: דירות

הארוחות המשותפות של בני המשפחה הפכו נדירות יותר, וחבל. כדאי להתאמץ לשבת יחד לאכול, להתעדכן, לדבר ולצחוק. ככה בונים משפחה

הגיע הזמן לארוחה משפחתית.

ארוחות משפחתיות כמעט נעלמו מאורח חיינו. כל אחד מבני המשפחה, מגיע לבית בשעה שונה מהאחר, "חוטף" משהו קטן לאכול וממשיך בשגרת היום.

לא תמיד מתאפשר לנו ההורים למצוא זמן מתאים במהלך היום יום, ולאסוף את כל המשפחה לארוחה משותפת, רגועה, נינוחה, ובריאה. אך המאמץ משתלם.

ארוחה משפחתית. צילום: shutterstock

איך תעשו את זה נכון?

שתפו את כל הנוכחים בהכנת הארוחה, חיתוך, עריכת השולחן, הגשה, ופינוי בסיום.

זהו זמן מצוין לדבר, להקשיב, לצחוק ולהתעדכן בנושאים החשובים לבני הבית.

כבו טלוויזיה והרחיקו פלאפונים, ליצירת תקשורת וקשר עין.

השתדלו לא להיות "מלצרים" בזמן הארוחה, אלא להיות חלק מהסועדים.

החליטו יחד מתי במהלך השבוע, תתקיים ארוחה משותפת נוספת.

אז למה זה כל כך חשוב?

לגיבוש המשפחתי, לשיח המשותף ולתחושת הביחד, שמשפרת את הביטחון העצמי.

להנחלת הרגלי אכילה נכונים ובריאים.

תורמת משמעותית להתפתחותם האישית של ילדינו.

מחקרים רבים מראים, שבמשפחות עם ארוחה משותפת קבועה בשגרת החיים, הילדים נוטים פחות להתמכרויות, בעליי ציונים גבוהים יותר ופחות מעורבים במקרי אלימות.

טיפ השבוע

החליטו עם כל בני הבית על ארוחה משותפת פעם בשבוע, באופן קבוע, ואז בהדרגתיות הגדילו את תדירותן.

מלי שחר, MA בחינוך, מנתחת התנהגות, מנחת קבוצות וצוותים חינוכיים, מדריכת הורים ומשפחות. ניתן ליצור איתה קשר בפייסבוק

רוצה לעקוב אחרי הערוץ של הקבוצה "אשדוד נט" ב-WhatsApp לחצו כאן

עקבו בפייסבוק

עקבו באינסטגרם

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImage('d12e2255-b01e-48fb-a870-4c7150853e34','\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cstrong\u003eהיי, בלוח החדש של אשדוד נט כבר ביקרת? כל הדירות למכירה/השכרה באשדוד, חיפוש עבודה, מסחרי ועוד, שווה ביקור. לחץ כאן!\u003c/strong\u003e\u003c/span\u003e\u003c/p\u003e\u003ca href=\u0027/Website/BannerClick?id=3089\u0026AreaId=20512\u0027 rel=\u0027nofollow\u0027 class=\u0027iframe_cover\u0027 target=\u0027_blank\u0027\u003e\u003c/a\u003e',true);},15],[function() {setImageBanner('d12e2255-b01e-48fb-a870-4c7150853e34','/dyncontent/2023/2/12/e960374e-11ea-41ca-b46e-f63254187ad1.jpg',15395,'עירייה אייטם כתבה ',525,78,true,20512,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('d12e2255-b01e-48fb-a870-4c7150853e34','/dyncontent/2024/4/12/5a942a28-5c63-409d-b765-2db1b8e6f2c5.jpg',17748,'תיירות אייטם כתבה ',525,78,true,20512,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('d12e2255-b01e-48fb-a870-4c7150853e34','/dyncontent/2024/4/18/cb46861c-40a3-4bc9-b354-4e7ed0617ae4.gif',17784,'ביג תדמית אייטם כתבה ',525,78,true,20512,'Image','');},15]]);})