סלט קוסקוס בריאות

28.08.20 / 14:09

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('9ce97dc5-2aff-4466-a6f2-204cf50567e5','/dyncontent/2025/4/6/9b40a639-7611-4203-9fb2-ac166ba2b5c8.jpg',18239,'עירייה אייטם ',525,78,true,21622,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('9ce97dc5-2aff-4466-a6f2-204cf50567e5','/dyncontent/2025/2/25/6ff681a3-378d-4bfe-96ce-2219909eeed9.jpg',19120,'סיטי סיגל אייטם כתבה ',525,78,true,21622,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('9ce97dc5-2aff-4466-a6f2-204cf50567e5','/dyncontent/2025/3/9/fcd1fdb4-b6e7-4bb6-a8d8-265467788d48.jpg',19181,'לאונרדו אייטם כתבה 2',525,78,true,21622,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('9ce97dc5-2aff-4466-a6f2-204cf50567e5','/dyncontent/2024/8/27/9d7f959a-bbf3-4870-ac1e-bb6b597a0e74.jpg',18332,'אלפרד טניס אייטם כתבה ',525,78,true,21622,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('9ce97dc5-2aff-4466-a6f2-204cf50567e5','/dyncontent/2025/4/6/48b89bf7-2ef4-4ea1-ac9d-c9ccba59cd71.jpg',18504,'נטו חיסכון אייטם כתבה ',525,78,true,21622,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('9ce97dc5-2aff-4466-a6f2-204cf50567e5','/dyncontent/2025/2/25/4951bead-7512-441f-9887-e771f8573cd1.jpg',19117,'דיוואן אייטם כתבה ',525,78,true,21622,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('9ce97dc5-2aff-4466-a6f2-204cf50567e5','/dyncontent/2025/3/31/d469a08f-7a36-4cfb-a290-32395771f5f9.jpeg',19262,'אשקלון אייטם כתבה ',525,78,true,21622,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('9ce97dc5-2aff-4466-a6f2-204cf50567e5','/dyncontent/2025/2/7/9cd1748b-7f88-491d-8c1d-dd8b3e84fc65.gif',19019,'צרפתי אייטם כתבה ',525,78,true,21622,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('9ce97dc5-2aff-4466-a6f2-204cf50567e5','/dyncontent/2025/3/27/98aa9bfd-b664-4c3d-b579-5ea1be6b6942.gif',19250,'שפץ אייטם כתבה ',525,78,true,21622,'Image','');},15]]);})

להאזנה לתוכן:

השף של המגזין השבועי שלנו, גיא פרץ מציג מתכון לסלט קוסקוס מהיר להכנה ובריא, עם ירקות, עשבי תיבול ועוד. נהדר כתוספת או כארוחה קלילה.

מרכיבים (4 מנות):

350 גרם קוסקוס מחיטה מלאה

1 סלק אדום טרי, קלוף וחתוך לרצועות דקיקות

1 גזר טרי, קלוף וחתוך לרצועות דקות

פלפל אדום, חתוך לרצועות דקות

חצי חבילת נבטים עבים

4 גבעולי סלרי קצוצים

3 בצלים ירוקים קצוצים

4 צנוניות קצוצות

מיץ מלימון 1

מלח ופלפל שחור טחון טרי

2 כפות שמן זית

300 גרם טופו חתוך לקוביות

מרינדה לטופו

כף סויה מתוקה

כף מירין

רבע כפית ג'ינג'ר קצוץ

3 טיפות שמן שומשום

מלח ופלפל שחור טחון טרי

אופן ההכנה:

1. מערבבים את חומרי המרינדה ומשרים בה את הטופו.

2. מניחים בקערה את הקוסקוס, מערבבים עם מעט מלח ו-2 כפות שמן זית.

2. יוצקים מעל 2 כוסות מים רותחים, מערבבים ומכסים למשך 5 דקות.

3. מוסיפים את יתר החומרים ומערבבים יחד.

4. מפזרים מעל את נתחי הטופו ומגישים קר.

רוצה לעקוב אחרי הערוץ של הקבוצה "אשדוד נט" ב-WhatsApp לחצו כאן

עקבו בפייסבוק

עקבו באינסטגרם

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImage('e53d70c9-28f7-4d85-880b-d231fd6dd15d','\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cstrong\u003eהיי, בלוח החדש של אשדוד נט כבר ביקרת? כל הדירות למכירה/השכרה באשדוד, חיפוש עבודה, מסחרי ועוד, שווה ביקור. לחץ כאן!\u003c/strong\u003e\u003c/span\u003e\u003c/p\u003e\u003ca href=\u0027/Website/BannerClick?id=3089\u0026AreaId=21624\u0027 rel=\u0027nofollow\u0027 class=\u0027iframe_cover\u0027 target=\u0027_blank\u0027\u003e\u003c/a\u003e',true);},15],[function() {setImageBanner('e53d70c9-28f7-4d85-880b-d231fd6dd15d','/dyncontent/2025/3/9/f36d36cb-248e-4618-87b1-5fd2dc13216f.jpg',19187,'ניו לוק אייטם כתבה 2',525,78,true,21624,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('e53d70c9-28f7-4d85-880b-d231fd6dd15d','/dyncontent/2025/4/15/666f4f60-0079-4cc3-89d2-10ffb9d584c5.gif',19384,'ה. שטרן אייטם כתבה ',525,78,true,21624,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('e53d70c9-28f7-4d85-880b-d231fd6dd15d','/dyncontent/2025/3/6/4f3b67f2-b5b5-40a1-9719-01ab2a9ee464.jpg',19171,'הילה אייטם כתבה ',525,78,true,21624,'Image','');},15]]);})