הוודאות שבחוסר וודאות



תקופות של חוסר ודאות הן מנת חלקנו במהלך החיים. התחושה לעיתים שהקרקע נשמטת מרגלינו, צעדינו לא יציבים וכל ניסיון להסתכל קדימה נתקל בפחד, בתחושת דריכות, חשש ובחוסר אונים.

לרוב, זה קורה כאשר ציפינו שמשהו יקרה והוא לא קרה או להיפך כאשר לא ציפינו למשהו והגיע בהפתעה.

גופנו, אף הוא, מגיב לחוויה הזו - לחצים בחזה, דופק מהיר, עיניים מרצדות, אנחנו פחות ממוקדים, כאבי גב, דלקות גרון, ועוד. במצב זה אנחנו מפעילים את מנגנוני ההישרדות הראשוניים שלנו. הילחם או ברח.

הבשורה הטובה (ותמיד יש כזו בכל מצב) שאנחנו בעיצומו של שיעור חשוב עבורנו. השיעורים יכולים להיות  הרפיה ושחרור את מה אין ביכולתנו לשנות-

להרפות מהציפיות שמעוררות בנו עוד חוסר ודאות ולהסתכל למציאות בעיניים, בדיוק כפי שהיא, מבלי לשפוט אותה.

השלב הראשון הוא לנשום..כן, כן..לנשום כמה שצריך, זה ממקד את החשיבה ואת ההוייה שלנו. בשלב הבא לבדוק מה אנו כן יכולים לעשות ובמידת הצורך, לבקש עזרה..שזהו שיעור נוסף שמפגיש אותנו מצב של חוסר ודאות.

יש אנשים שלא מבקשים עזרה מהסביבה הקרובה להם ומוצאים את עצמם הולכים ודועכים, מסתגרים ומתרחקים.. וכל זה בשם האגו בלבד.

אז מה כל כך חיובי במצב הזה? חוסר הוודאות מפגיש אותנו עם הזדמנויות חדשות , ברמות המחשבה והעשייה, מאפשר לנו לערוך מעין בדק בית, לבחור נקודות מבט חדשות, הראיה מתחדדת..זהו זמן מצוין לנקות ולשחרר את מה שלא רלוונטי בחיינו ולהתמקד רק במה שמרים אותנו למעלה, נותן לנו להרגיש חזקים ובעלי מסוגלות.

כדאי שנבדוק מה כן ודאי לנו כרגע בחיים...חבר טוב, עבודה, משפחה, לעתים אפילו בית במובן הפיזי הוא כבר ודאות.

שתפו מישהו קרוב אליכם, תכתבו , תדברו ... זה מאפשר להירגע וליצור בהירות.

כמו כל דבר בחיינו, גם מצב זה זמני ואחריו מתבהרים השמיים והתמונה ברורה יותר. הרי במה שקורה בחוץ איננו יכולים לשלוט .כל מה שנותר לנו זה להתמקד בתוכנו פנימה ולהתחבר לכוחות שבנו ולמסוגלות שלנו.

תתקדמו צעד צעד... תבדקו מה אתם יכולים לשנות בתוך חוסר הוודאות ומה שאינכם יכולים לשנות פשוט תרפו ממנו לעת עתה.

המשך שבוע בהיר ונעים

לתגובות: מיטל בר מנטורית למימוש עצמי

[email protected]

גם בפייסבוק

 
setImageBanner('3318f9a6-592e-4b01-86f3-cbe2f2956d16','/dyncontent/2017/6/1/c41baeb6-e29b-4415-b67b-b3940dd9bdf5.gif',1807,'',525,78,false,18577);
ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('00d0c5b3-cf79-4f38-9014-281d7fa06021','/dyncontent/2017/6/5/ddc064ee-648d-4ba4-ad6e-72da51a98ff7.png',1808,'',525,78,true,18578);},15],[function() {setImageBanner('00d0c5b3-cf79-4f38-9014-281d7fa06021','/dyncontent/2017/6/1/c41baeb6-e29b-4415-b67b-b3940dd9bdf5.gif',1807,'',525,78,true,18578);},15]]);
 
x
pikud horef
פיקוד העורף התרעה במרחב אשדוד 271, אשדוד 271, אשדוד 271
פיקוד העורף מזכיר: יש לחכות 10 דקות במרחב המוגן לפני שיוצאים החוצה