כשהשקט מדבר: איך 10 דקות של מודעות משנות את היום שלך

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('379460d0-26d8-4555-b124-8ffdd7b0d0de','/dyncontent/2025/11/25/11cbb0a5-aaa0-4313-b88d-38d8b1c9f813.gif',20479,'קרייזי רום אייטם כתבה ',525,78,true,20510,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('379460d0-26d8-4555-b124-8ffdd7b0d0de','/dyncontent/2025/11/10/14a74014-7828-47c1-82d9-423f95a36653.gif',20357,'אירופלקס אייטם כתבה ',525,78,true,20510,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('379460d0-26d8-4555-b124-8ffdd7b0d0de','/dyncontent/2025/12/2/71654dce-1273-416c-a749-77ed613494a3.jpg',20509,'יורם בונה הארץ אייטם כתבה ',525,78,true,20510,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('379460d0-26d8-4555-b124-8ffdd7b0d0de','/dyncontent/2025/12/7/34ddb72a-36fb-4f68-beac-0525c579f18a.jpg',20451,'עמרם אברהם אייטם כתבה ',525,78,true,20510,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('379460d0-26d8-4555-b124-8ffdd7b0d0de','/dyncontent/2021/3/2/e3734725-fab6-4916-8f0d-e8c6cd074b39.gif',12348,'איווה אייטם כתבה ',525,78,true,20510,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('379460d0-26d8-4555-b124-8ffdd7b0d0de','/dyncontent/2024/8/27/9d7f959a-bbf3-4870-ac1e-bb6b597a0e74.jpg',18332,'אלפרד טניס אייטם כתבה ',525,78,true,20510,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('379460d0-26d8-4555-b124-8ffdd7b0d0de','/dyncontent/2025/11/13/823b88a0-9f7e-4ea7-8692-8204526004d1.jpg',18239,'עירייה אייטם ',525,78,true,20510,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('379460d0-26d8-4555-b124-8ffdd7b0d0de','/dyncontent/2025/2/25/4951bead-7512-441f-9887-e771f8573cd1.jpg',19117,'דיוואן אייטם כתבה ',525,78,true,20510,'Image','');},15]]);})
להאזנה לתוכן:

מתי בפעם האחרונה לא עשיתם ממש כלום במשך 10 דקות תמימות? בלי מסרונים, בלי לדבר ואפילו בלי לחשוב? המומחה למודעות אנדי פאדיקומב מתאר את גורם השינוי שעושה בדיוק את זה: ריענון המוח למשך 10 דקות ביום, פשוט להיות מודעים ולחוות את הרגע הנוכחי (אין צורך בקטורת ובישיבה על הרצפה בתנוחות משונות).

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('2ffbf844-31b6-46b7-ab9b-5fe1bef12001','/dyncontent/2021/3/2/e3734725-fab6-4916-8f0d-e8c6cd074b39.gif',12348,'איווה אייטם כתבה ',525,78,true,20512,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('2ffbf844-31b6-46b7-ab9b-5fe1bef12001','/dyncontent/2025/12/7/ebe57692-d98d-4478-9b8b-9c142576e521.gif',20515,'שפץ אייטם כתבה ',525,78,true,20512,'Image','');},15],[function() {setImage('2ffbf844-31b6-46b7-ab9b-5fe1bef12001','\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cstrong\u003eהיי, בלוח החדש של אשדוד נט כבר ביקרת? כל הדירות למכירה/השכרה באשדוד, חיפוש עבודה, מסחרי ועוד, שווה ביקור. לחץ כאן!\u003c/strong\u003e\u003c/span\u003e\u003c/p\u003e\u003ca href=\u0027/Website/BannerClick?id=3089\u0026AreaId=20512\u0027 rel=\u0027nofollow\u0027 class=\u0027iframe_cover\u0027 target=\u0027_blank\u0027\u003e\u003c/a\u003e',true);},15]]);})
 
$(function(){setImageBanner('05fb63fb-0d4c-44b2-9df6-1b8242658ca2','/dyncontent/2017/6/1/c41baeb6-e29b-4415-b67b-b3940dd9bdf5.gif',1807,'אייטם אירועים 525-60',525,78,false,18577,'Image','');})
$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('183a0791-97e8-4c2a-b4a2-d5cab3c300a7','/dyncontent/2017/6/1/c41baeb6-e29b-4415-b67b-b3940dd9bdf5.gif',1807,'אייטם אירועים 525-60',525,78,true,18578,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('183a0791-97e8-4c2a-b4a2-d5cab3c300a7','/dyncontent/2017/6/5/ddc064ee-648d-4ba4-ad6e-72da51a98ff7.jpg',1808,'אייטם לוח אשדוד נט 525*60',525,78,true,18578,'Image','');},15]]);})
 
pikud horef
פיקוד העורף התרעה במרחב אשדוד 271, אשדוד 271, אשדוד 271
פיקוד העורף מזכיר: יש לחכות 10 דקות במרחב המוגן לפני שיוצאים החוצה