פלנדקרייז / מרכז קהילתי תקוותנו
פלדנקרייז היא שיטת אימון בה מבצעים תרגילים בצורה איטית ומדויקת, עם תשומת לב מרבית על הרגשת הגוף בזמן התנועה. השיטה מסייעת בהתמודדות עם כאבים בגב, בצוואר, בזרועות ובכפות הרגליים, כמו גם ליציבה לא נכונה, גבנון, טווח תנועות קצר וגב כפוף.
באמצעות השיטה ניתן לרכוש מיומנויות תנועה ושליטה על הגוף, המשפרים את איכות החיים בפן הפיזי, הרגשי והנפשי. בשל טכניקות האימון העדינות של תרגילי פלדנקרייז, אימונים בשיטה זו יכולים להתאים גם לאנשים הסובלים מבעיות בריאות וממוגבלויות פיזיות.
יתרונות הפלדנקרייז: שיפור טווח התנועה
שעות הפעילות:12:00 - 11:00
גילאים:60+
