סדנת NLP / מרכז קהילתי טנה
מרצה: קרינה טופז שרעבי
סדנה חווייתית בת 4 מפגשים, שמטרתה לשפר תקשורת בין אישית, להגביר מודעות רגשית ולתת כלים פשוטים ליישום יומיומי.
הסדנה מבוססת על עקרונות מעולם ה־NLP והתקשורת, ומועברת בצורה נגישה, מכבדת ומותאמת לניסיון החיים של המשתתפים.
סילבוס:
מפגש 1 – 4.5
המפה שלי ≠ המציאות שלך”
נושא: תפיסה, פרשנות ותקשורת
כיצד כל אחד חווה את המציאות אחרת
הקשר בין מחשבה, פרשנות ורגש
איך אי־הבנות נוצרות ואיך ניתן לצמצם אותן
תרגולים חווייתיים בזוגות ובקבוצה
מטרת המפגש: פתיחת תודעה, יצירת חיבור קבוצתי והבנת הבסיס לתקשורת מיטיבה
מפגש 2 – 11.5
“איך מדברים – ואיך באמת מקשיבים”
נושא: הקשבה ותקשורת מקרבת
ההבדל בין לשמוע לבין להקשיב
שאלות שמקרבות במקום מעוררות התנגדות
השפעת טון, שפת גוף ונוכחות
מטרת המפגש: שיפור התקשורת עם בני זוג, משפחה וסביבה קרובה
מפגש 3 – 18.5
“הרגעים הקטנים שעושים את ההבדל הגדול”
נושא: תקשורת כבחירה והשפעה
איך אנחנו רוצים שיזכרו אותנו
מילים, טון וכוונה – ומה נשאר אחרי שיחה
חיבור בין עבר, הווה ועתיד
תרגיל סיכום עוצמתי וכתיבה אישית
מטרת המפגש: סגירה מרגשת ומשמעותית, עם כלים ליישום מיידי בחיי היומיום
מפגש 4 – 25.5
“לשנות הרגלים בלי מלחמה”
נושא: שינוי אישי והרגלים
מדוע שינוי נתפס כקשה
איך המוח לומד דפוסים חדשים
זיהוי הרגלים מעכבים ויצירת הרגלים מיטיבים
תהליך פשוט ליישום שינוי יומיומי
מטרת המפגש: יצירת תחושת מסוגלות ותקווה לשינוי בכל גיל
קרדיט תמונה: FREEPIC
