אימון שיחזק לכם את שרירי הרגליים, מהבית!

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('fd24203a-56c5-4df6-8fe3-3f064b594a7a','/dyncontent/2021/7/29/fbb6ea5a-f98b-4e6c-b4cc-5371b6cbb351.gif',13859,'',525,78,true,20546);},15],[function() {setImageBanner('fd24203a-56c5-4df6-8fe3-3f064b594a7a','/dyncontent/2021/8/16/b741dacb-a724-4c74-80b2-d78024c465cf.gif',13230,'',525,78,true,20546);},15],[function() {setImageBanner('fd24203a-56c5-4df6-8fe3-3f064b594a7a','/dyncontent/2021/10/21/d00bd361-7626-45ca-bb3c-7abcd1a65e9d.gif',13614,'',525,78,true,20546);},15],[function() {setImageBanner('fd24203a-56c5-4df6-8fe3-3f064b594a7a','/dyncontent/2021/10/13/9b184c28-2cbc-4304-82f2-90d1b4f5fbef.jpg',13214,'',525,78,true,20546);},15],[function() {setImageBanner('fd24203a-56c5-4df6-8fe3-3f064b594a7a','/dyncontent/2021/10/7/919563f9-d1a3-45e9-8183-cdea0295a9ff.gif',13275,'',525,78,true,20546);},15],[function() {setImageBanner('fd24203a-56c5-4df6-8fe3-3f064b594a7a','/dyncontent/2021/10/24/a8a4ab3f-ee28-4de7-9b7a-fdbdb21b8753.gif',13632,'',525,78,true,20546);},15]]);})

והפעם בפינת הכושר, ברנדון מאיירס, אחד ממאמני הכושר הגדולים בעולם הידוע באימוני הכושר הביתיים ללא מכשירים, מביא לכם את אימון הרגליים האולטימטיבי, אימון חשוב לכל מתאמן שהרי שרירי הרגליים מהווים אחוז גבוה מאוד מכלל שרירי הגוף, כמה דקות ואתם מסודרים, צפו בסרטון...

 
 
$(function(){setImageBanner('9aaefb8e-f2be-46f7-9d19-fcb33ddec50a','/dyncontent/2017/6/5/ddc064ee-648d-4ba4-ad6e-72da51a98ff7.jpg',1808,'',525,78,false,19354);})
$(function(){setImageBanner('5a948e8f-43c3-4c83-b9d9-576eb3d40046','/dyncontent/2017/6/1/c41baeb6-e29b-4415-b67b-b3940dd9bdf5.gif',1741,'',525,78,false,19355);})
 
x
pikud horef
פיקוד העורף התרעה במרחב אשדוד 271, אשדוד 271, אשדוד 271
פיקוד העורף מזכיר: יש לחכות 10 דקות במרחב המוגן לפני שיוצאים החוצה