היום, יום חמישי: 'יום בריאות כללית' באשדוד
$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('5adc259a-9987-4606-9e08-3cc7bda477a0','/dyncontent/2024/4/21/1cebc6c2-b3bd-4e6e-9f9a-6a934a51d3d5.jpg',17792,'נמל אייטם כתבה',525,78,true,22601,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('5adc259a-9987-4606-9e08-3cc7bda477a0','/dyncontent/2024/2/21/19022398-7ad1-43fb-980e-4729804bbbee.gif',17526,'הילה אייטם כתבה ',525,78,true,22601,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('5adc259a-9987-4606-9e08-3cc7bda477a0','/dyncontent/2021/3/2/e3734725-fab6-4916-8f0d-e8c6cd074b39.gif',12348,'איווה אייטם כתבה ',525,78,true,22601,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('5adc259a-9987-4606-9e08-3cc7bda477a0','/dyncontent/2024/3/21/79c4fc7d-daf2-4d30-9381-e64313eaf03f.gif',17653,'די אוון אייטם כתבה ',525,78,true,22601,'Image','');},15]]);})
מומחי 'כללית' אשדוד מזמינים אתכם ל"יום בריאות כללית" שייערך היום, ה - 28.12, ועומדים לרשותכם באמצעי המדיה השונים, באתר ובדף הפייסבוק של 'כללית' עם שלל עצות, כללים וטיפים לניהול אורח חיים בריא כבר במהלך שנת 2018. והיום: ד"ר סופיה גרמן, מומחית ילדים בכללית אשדוד, מסבירה לכם ההורים על אורח חיים בריא אצל ילדים
בשנים האחרונות אנו שומעים יותר ויותר על מושג ה "אורח חיים בריא", מה משמעותו ? מצד אחד כמובן זה מונח סובייקטיבי ומושפע מאמונותיו וערכיו של האדם, אולם לפי ההגדרה – מדובר במצב רווחה גופני, נפשי וחברתי. האם לא זה החלום של כל הורה לראות את הילד שלו בריא, שמח, מוצלח ומקובל? לא קל...אבל אפשרי ! "צריך לאכול נכון", מה המשמעות ? טיפים לשינוי מיידי בהרגלי הצריכה:
- לפי פרמידת המזון כ-35% מהאוכל צריכים להיות ירקות, 25% דגנים, 25% חלבונים ו-15% פירות.
- יש לדאוג להוסיף ירקות ופירות (בכל הצבעים) לתפריט של הילדים.
- יש למעט בממתקים וחטיפים.
- לאכול באמת כשבאמת רעבים (לא בשעמום, פרסומת, תוכנית בישול וכו')
- לא מומלץ לאכול מול טלוויזיה, מסך טלפון נייד וכו'
- חשוב לגוון באוכל – לא לאכול כל יום את אותו דבר
נדבך נוסף וחשוב ב"אורח חיים בריא" הנה פעילות גופנית שמשפיעה לא רק על ירידה במשקל. תרומה גופנית של פעילות ספורט: - שיפור שיווי משקל וקואורדינציה
- שיפור יציבה.
- השפעה על מסת העצם.
תרומה נפשית של פעילות ספורט: - שיפור במצב הרוח.
- שיפור דימוי והביטחון העצמי.
- שקט נפשי ושלווה.
- שיפור יכולת ריכוז (פעילות גופנית מהווה חלק בלתי נפרד מטיפול בילדים עם הפרעות קשב וריכוז).
- הפחתת עצבנות.
- שיפור הישגים לימודיים.
תרומה חברתית של פעילות ספורט: - חיזוק קשרים חברתיים ומשפחתיים - רק עבודה משותפת תביא לתוצאות מוחשיות.
- אתגר חשוב לכל חברה, מערכת בריאות, מערכת חינוך וכמובן משפחה.
צוות רופאי הילדים בכללית אשדוד מאחל לכל הילדים והוריהם שמירה על אורח חיים בריא !
$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('b78e0f1b-687a-45a2-9399-a38ed48ca147','/dyncontent/2023/2/12/e960374e-11ea-41ca-b46e-f63254187ad1.jpg',15395,'עירייה אייטם כתבה ',525,78,true,22602,'Image','');},15],[function() {setImage('b78e0f1b-687a-45a2-9399-a38ed48ca147','\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cstrong\u003eהיי, בלוח החדש של אשדוד נט כבר ביקרת? כל הדירות למכירה/השכרה באשדוד, חיפוש עבודה, מסחרי ועוד, שווה ביקור. לחץ כאן!\u003c/strong\u003e\u003c/span\u003e\u003c/p\u003e\u003ca href=\u0027/Website/BannerClick?id=3089\u0026AreaId=22602\u0027 rel=\u0027nofollow\u0027 class=\u0027iframe_cover\u0027 target=\u0027_blank\u0027\u003e\u003c/a\u003e',true);},15]]);})
$(function(){setImageBanner('70ccf345-b554-4404-9c6c-645ac31c8e63','/dyncontent/2017/6/1/c41baeb6-e29b-4415-b67b-b3940dd9bdf5.gif',1807,'אייטם אירועים 525-60',525,78,false,22603,'Image','');})
$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('0b796433-fd51-42b7-a686-e7bd487dc5c9','/dyncontent/2017/6/5/ddc064ee-648d-4ba4-ad6e-72da51a98ff7.jpg',1808,'אייטם לוח אשדוד נט 525*60',525,78,true,22604,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('0b796433-fd51-42b7-a686-e7bd487dc5c9','/dyncontent/2017/6/1/c41baeb6-e29b-4415-b67b-b3940dd9bdf5.gif',1807,'אייטם אירועים 525-60',525,78,true,22604,'Image','');},15]]);})
|
|
|
|